⇢ 
Светлана Глубокова
ВВ
Василий Винокуров
это зависит от того чем ты занимаешься, если это работа с железом, то лучше 3 раза в неделю, если что то другое то можно чаще, в день от получаса до 1.5 часа, оптимальная тренировка
СH
Сергей Hunterович)))
раз в 3 дня
МД
Михаил Д*************
45 мин 1час 2-4 раза в неделю
Дмитрий Байбара
зависит от целей... .
от нагрузки.. .
от здоровья.. .
от 40 минут до 2 часов.... смотря чего хотим: -)
Похожие вопросы