⇢ АС
Алексей Свет-Ясный
ДМ
Денис Максимов
Ссмотря какой вес у штанги, но лучше этого не делать, приседайте с гантелями, и рост не остановится и лучше будет
Ирина
база это ноги и спина, рост не сядет, наоборот увеличится, приседать надо за счёт тазобедренных мышц
АЕ
Алексей Ершов
нет наоборот стимулирует выбросы гормона роста! но заминку и разгрузку-висы на перекладине после тяжелых приседов никто не отменял!
Александр
Сядет, если выше 70%, т. е. высокие, где уже стон идёт. Базы нет, не слушайте догматов, делайте другие упражнения, а ещё лучше читайте, ибо без знаний всё будет напрасно, не бывает не эффективных упражнений, любое можно сделать для объёма, для силы, для рельефа, тут как и везде - систематический подход.
Похожие вопросы