посоветуйте что то эффективное от бессоницы, но не вызывающее привыкания. давно сбила режим.

ложилась в три ночи, просыпалась в 10,днем опять чуть спала (не работаю, на инвалидности) -в принципе так меня устраивало. времени много с утра было и ночью-занималась своими делами, но теперь в сентябре сделали операцию серьезную с 6ти часовым наркозом и я совсем спать перестала. днем уш не ложусь, а ночью в голове мысль постоянная НАДО СПАТЬ, ВСЕ, ЗАСЫПАЙ УЖЕ, но только забываюсь.. . нет здорового глубокого сна. просыпаюсь к обеду еле еле, весь день поломан.. . что попить можно кроме новопассита, нимесила и формулы сна (последнее как мертвому припарка)?