⇢ ВЛ
Василиса Лиса
МИ
Маруся Иванова
яичные белки, куриные грудки и говядину и конечно же заниматься в спортзале или дома. в противном случае наешь тока жопу и живот
*7
***брoдяга*** 777
Мясо в качестве протеина и каши, как углеводы.
Людмила Тузова
Если вопрос встал о минимизации затрат, то дешевле правильно питаться.
Походи по универсамам и рынкам будешь удивлен, сколько "правильной" еды можно купить за сравнительно невысокую цену.
Се
Серёжа
мясо, яйца и прочие белковые продукты, не нужен тебе протеин первое время
МС
Михаил Сергеев
ни какой до 25 лет, если не профи.
Алексей
Гейнер, все в коробке написано
ДП
Дима Пирский
Купи себе гейнер от компании Пюре Протеин. 350р за килограмм. А так конечно еда натуральная. лучше еще ни кто не чего не предумал))
СЩ
Сергей Щербаков
белки
MZ
Marina Zamulko
яйца - идеальный источник протеина
ИП
Игорь Папко
Казеиновый протеин ) За 3 месяца + 25 кг в жиме ( так друг сказал)
Галина *****
До 18 лет вам достаточно белка из обычной еды.
Похожие вопросы