РЮ
Рустам Юсупов
Здравствуйте! Рецепт диетической гречневой каши можно прочитать здесь:
http://eda-recepty.com/cooking/3575-grechnevaya-kasha-na-vode
В данном рецепте нет никаких лишних ингредиентов, он отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой!
Приятного аппетита!
Промыть крупу и залить кипятком. Накрыть плотно крышкой часов на 5-6
2ст ложки крупы залить пол стакана кефира на ночь.... а утром на тощак съесть разбухшие зерна и выпить кефир.. . час после этого есть нельзя.
залить кипятком на ночь
1 stakan grechki zalit 1,5 stakanami kipyatka, cherez chas gotovaya krupa gotova...
Вкусный рецепт постной гречки с грибами - https://youtu.be/y4KFnuj8I3U