⇢ 
Ася Калимуллина
Посдкажите пожалуйста .КРЕАТИН
Стоит ли в 16 лет принимать креатин BT 100% Creatine Monohydrate если принмаю гейнер Юниверсал. Какие последствия? Можно ли смешивать?
Владимир
Смешивать можно, от креатина ничего плохого не будет, воды в себе накопишь, будет тренироваться безопаснее. У кого какие результаты, но ещё никому от него хреново не становилось.
Ольга
можно но не нужно! смешивать нельзя там все уже намешано!
ИЩ
Ирина Щербина
в гейнере креатина мало) там больше углеводов) так что круто что ты взял еще креатин) принимай креатин перед тренни а после тренни гейнер пей)
Похожие вопросы