АИ
Аркадий Ильин
Подскажите диету гимнасток, занимаюсь худ. гимнастикой сколько примерно должна весить гимнастка Буду рада ответу
ТОЛЬКО ДИЕТЫ!!!!
ТОЛЬКО ДИЕТЫ!!!!
Все зависит от возраста и роста. (еще от наследственности, т. к. не у всех легкие кости) .
от полового созревания)
Я тоже занималась этим спортом, выполнила МС.
Ну а конкретнее, из своего роста вычти 120) Получиться вес.
Например: Рост -152.
вычитаем: 120
нормальный вес: 32 кг.
А диет не нужно, просто усиль нагрузку.
ОФП более усиленное делай.
И все будет ок!)
я бы не сказал что это правда про вес если я вешу 55 а рост 163. а так вообще жаренное меньше ешь колбасу не ешь мяса поменьше ну печеньки моно в основном фрукты овощи ешь особенно марковку и лимон