ВН
Валерий Н
сила воли
Желание идти к своей цели.
цель + пахать
Желание победить.
какаин
постепенные нагрузки
регулярность занятий
правильное питание
здоровый образ жизни (включая отсутствие вредных привычек или их минимум)