Как правильно выбрать диету?

Я при росте 165 вешу 52. Недавно я заболела по-женски и меня собираются посадить на гормональные препараты. Я больше чем уверена, что это будут пр-ты с эстрогенами. Поэтому, чтобы не пополнеть я должна буду внимательно отслеживать побочные эффекты. Для этого мне нужно сесть на серьёзную диету. Одними огурцами и яблоками я питаться не могу, болезнь от этого не пройдёт, а примет новые размеры. Кроме того, у меня пониженный гемоглобин. Не знаю как правильно выбрать диету или просто употреблять правильные продукты. И ещё кто знает, что может снижать аппетит, только желательно максимально сильно снижать? Просто эти пр-ты вызывают зверский аппетит, как при беременности. Пожалуйста, помогите, я уже не знаю что мне делать, хотя ещё и не начала их принимать...