Если пить протеин (san platinum isolate supreme) 3 раза в неделю после тренировки будет ли результат? ? Занимаюсь с трене

ром. Хотелось бы увеличить ягодицы. И получить рельефность. Или мало пить 3 раза в неделю?
Пожалуйста отвечайте по существу и только те кто сам (а) занимается в тренажерном зале.

Питаюсь правильно.

На диете не сижу. ТОлько правильное питание.