Какие коктели самые нормальные для развития мышц?

мяса и медленных углеводов

Коктейль № 1
-Для коктейля вам
понадобится:
250 мл молока, 1 банан,
йогурт, 2 ложки меда,
овсяные хлопья,
мороженое.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль № 2
-Для коктейля вам
понадобится:
100 г творога, 200 мл
молока, 1 банан, столовая
ложка меда, 2-3 столовых
ложки овсяных хлопьев.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль № 3
-Для коктейля вам
понадобится:
-2 банана, 500 мл молока,
100 мл сливок или
мороженого, пакетик
ванильного сахара,
немного корицы по вкусу.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль № 4
-Для коктейля вам
понадобится:
— Стакан молока, одна
чайная ложка сахара, 1
яйцо.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль № 5
-Для коктейля вам
понадобится:
— 200 г творога, 100 г
кефира, 100 г сока, хурма
или банан.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль № 6
-Для коктейля вам
понадобится:
— 100 г творога, 100 г
вишневого сока, яичный
белок, немного сахара.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль №7
-Для коктейля вам
понадобится:
— 1 яйцо, 1 столовая
ложка меда, 1 ложку
измельченных грецких
орехов,
Залить стаканом кефира,
взбить миксером.

Коктейль №8
-Для коктейля вам
понадобится:
-200 г творога, 50 г меда,
60 г яичного
порошка, разведенного
молоком, или 4-5 яиц,
ложка сметаны.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль №9
-Для коктейля вам
понадобится:
-500 мл молока, 250 г
творога, 10 перепелиных
яиц, 50 г меда или
варенья, 100 г сухого
молока, 100 г сметаны,
изюм, курага.
Все смешать и перетереть
блендером

Коктейль №10
-Для коктейля вам
понадобится:
-250 мл топленого
молока, 250 г творога, 1
столовая ложка
зародышей пшеницы или
овсяных отрубей, 1
столовая ложка льняного
масла
Все смешать и перетереть
блендером.

С помощью сбалансированного питания, коктейли вам не помогут!