Что делать если болит икроножная мышца? Трудно и больно бегать!!!

Question

Александр Бисяев · Accepted Answer

не бегай, а ходи, и ходи так дня 3-5! После этого попробуй ускорять движение ходьбой ( быстрей ходи) , после этого недельку отдохни и можешь спокойно бегать) Удачи)

Александра Леонтьева · Answer

Пока болит, ни бегать.

Сергей Федоров · Answer

делай передышку, сходи на консультацию до семейного доктора

Юля · Answer

это может затянуться на долго, болит после ее тренировки? если да, то попробуйте потренировать еще раз, боль должна пройти.

Андрей Игнатов · Answer

БЕГАЙ! Бегай и еще раз бегай.... Твое психологическое состояние думает что это перетрен и прочее, но физически, вы способны на большее: -) И вы этому удивитесь.... Просто попробуйте....