Николай Виноградов
Когда правильно выполнять растяжку ?(читайте пояснение)
за один день в спортзале как правило прорабатывается 2 группы мышц, отсюда вопрос когда все таки выполнять растяжку? после проработки обоих мышечных групп или по отдельности?