Можно ли похудеть с помощью протеина нутрилайт? Мне один чел писал что похудел на 10кг, пил 2ложки протеина на стакан ...

молока [на ночь]. Спортом не занимался, сказал что кожа не обвисла, хотя я слышал что если не заниматься обвиснет. Сказал что вес держится, скажите это реально? Можно ли таким образом похудеть?
Прошу ответить на все вопросы!

Заранее спасибо!