как избавиться от жира на животе? Сестре надо. какие-нибудь упражнение или диета

Пусть бегает, крутит обруч, прыгает на скакалке.

я слышал прстое качание преса помогает как и мужику

И упражнения, и диета.

Бегать в идеале по 10км. в день, начинать постепенно

Кардионагрузка (бег) , каждый день по 40 минут, желательно с утра!

Смотря сколько лет сестре, если она девочка или молода, то хорошо помогает эфирное масло "апельсин" капать на мед, нанести на область живота или на целлофановый пакет, обмотаться шарфом и в таком виде мин 30-60 стирать, мыть полы или делать физические. упражнения (наклоны) Так дней 20 минимум до результата. Не помешает диета (исклучить жирное, сладкое и т. п.)

В секцию, так легче и удобнее, на мой взгляд. Как спорт, так и танцы. Ну и жрать поменьше

упражнения+кардио+диета

диета/массаж/спорт
лучше все сразу

раз два три -больше бегай, меньше жри