СТ
Светлана Тимофеева

Можно ли с помощью только одних упражнений избавиться от жира с низа живота?

Если можно, подскажите с помошью каких именно, пожалуйста, и примерно, за какой срок! Заранее спасибо!

Наталья Бондаренко
Наталья Бондаренко

да!!!! и еще есть надо меньше

IG
I G

пробуй все индивидуально но перед занятием хорошо разогрейся

Юлия
Юлия

бег, скакалка, приседания! плюс правильное питание

ОЧ
Оксана Чулакова

Если конкретно по упражнениям то самый эффективный способ - это упражнения для преса (нижний прес) : 1)в положении вис на перекладине или шведской стенке поднятие ног прямых (до 90 градусов) или согнутых, 2) лёжа на полу поднимание ног до уровня 90 градусов не отрывая туловища, 3) в положении лёжа на полу одновременное поднятие ног (согнутых в коленях) и туловища - эфект "гармошки", 4) эфективными упражнениями для живота являются бег, плавание и дыхательные упражнения с эффектом втягивания живота до максимума.
Но чтоб получить результат по быстрее необходимо контролировать своё питание, не плохо было бы посещать масаж и сауну.

Елена !
Елена !

может, только надо и образ жизни менять -питание. есть еще массажные гиалиновые банки ...помогает очень хорошо . следов кк от обыкновенных банок не оставляет -продаются в аптеке по 2 штуки в упаковке, лучше 4 сразу .. присасываются на массажное масло или крем.. . и катайте по животу ...

НМ
Надежда Маланьина

нужно просто следовать безуглеводной диете и всё

Вячеслав Княжев
Вячеслав Княжев

Одними упражнениями избавиться от жира на животе нельзя. Об этом уже тысячи раз написано в спортивной литературе. Упражнениями можно укрепить мышцы живота. Убрать жир можно единственным способом - правильным питанием.
Либо липоксацией 🙂

Похожие вопросы
как избавиться от жира на животе? Сестре надо. какие-нибудь упражнение или диета
Посоветуйте упражнения для снижения жира в ногах и на животе!
Подскажите эффективные упражнения, для того что бы убрать жир с низа живота)
помогите избавиться от жира на животе?
дайте толковый совет как убрать жир с низа живота
какие упражнения помогают убрать жир из живота?
Как избавится от жира на ляшках! с помощью упражнений
Как избавиться от нескольких см жира на животе
Подойдет ли упражнение для того чтоб избавиться от живота?
Упражнения от жира на боках Подскажите кто нибудь упражнения, что бы убрать жир с живота и боков