⇢ АЮ
Алексей Юрков
Милашка
наклоны с гантелями, скручивания
Н*
Ната ***
ложишься качать пресс, правый локоть к левой коленке, левый локоть к правой коленке
АШ
Александр Шумарин
повороты корпуса при скручивании, так называемые "дворники" вися на перекладине и тд.
Похожие вопросы