Диск "С", забитый под "завязку". Постоянно слежу за ним чищу, дефрагментирую, но диск сильно переполнен.

ну раз пишешь в разделе программирование, то разработай программу, которая сама будет следить за заполнением диска и удалять ненужные файлы, освобождая необходимый объем памяти.

Ну вопервых переместите резервирование памяти и создания резервных копий на другой раздел, а так же папку обновлений .
И стараться не засорять его хламом .

ищи причину если это происходит произвольно.

Что делать? Увеличить размер раздела, например, акронисом

эт винда так работает, из System Volume Information всё удали, только точки восстановления пропадут

Отключи архивацию системы!

Скорей всего у вас размер системного раздела не соответствует оптимальному размеру 70-80ГБ.
До тех пор пока вы не исправите это проблема с нехваткой места будет постоянной.