⇢ 
Александр Ваньков
Мария
Для роста мышц нужен отдых, во время которого они и растут. Они растут не под штангой, под штангой они рвутся, а растут они на след. день во время отдыха, когда восстанавливаются. Без отдыха они будут тупо сгорать.
АП
Алексей Павлов
Потому что мышцам, и нервной системе нужен отдых. Ведь мышцы и соответственно сила, растут не вовремя тренировок, а после, во время отдыха.
Принято тренировать отдельную группу мышц не чаще раза в неделю (если ты конечно не ешь химию горстями, тогда можно и каждый день)
Тренеруясь каждый день, нанесешь себе не малый вред.
Ibo
1) Мышцы не будут успевать восстанавливаться после нагрузок
2) Наступит перетренированость, мягко говоря
3) первому оратору - это тяжелая атлетика, а не бодибилдинг, и о повышении весовой категории тут речи не идет. потому "рост мышечной массы" нас в данном случае не интересует.
ВД
Виктория Дадаева
согласен с кусто! заниматся силовым тренингом и даже атлетической гимнастикой бодибилдингом следует через день давая организму необходимый отдых! организм не будет успевать востанавливатся и сила не будет расти. тут аналогия с паузами отдыха если на массу у билдеров1-2 минуты после работы со средними весами то для роста силы требуется 3-5 минут после работы с тяжелыми весами
ЮЧ
Юлия Черная
раб на галерах занимался тяжёлой атлетикой всё время, которое не спал. Хватало людей на год-другой. Нужно отдыхать сообразно нагрузке.
Лёха Петров
2 суток столько времени восстанавливаются мышечные волокна, это если на массу ебашишь, а так пампингом хоть каждый день юзай если хочешь подсушиться .
ХБ
Хамза Бабаджанов
Потому что это глупо, изнеможать себя такими тренями, с таким подходом если человек действительно пашет он уничтожает себя, своё здоровье.
СН
Светлана Нагорная
любой спорт без перерыва ведет к перетренированности и снижению не только результатов, но и просто физической силы. так что, пару дней для полного отдыха себе надо давать.
Похожие вопросы