Я занимаюсь тяжелой атлетикой 6 часов в неделю по полтора часа в день.
Достаточно ли этого что бы достич хороших результатов?
Достаточно ли этого что бы достич хороших результатов?
3- года и тебя не узнать
а что тренер говорит, ТА очень технически сложный спорт и без тренера один корявый рывок может покалечить
лглглгнглнголг
а не боишься перетренированности?
Да достаточно, но смотря что ты делаешь, если упорно занимаешься и стараешься то ты достигнешь результатов! Удачи!)
а что сам не чувствуешь что крепче становишься ?
Много, 1 час в день достаточно, в темпе нужно работать.
Зависит не от часов которые вы проводите в спортзале, а от системы тренировок и правильного питания!
По времени - достаточно.
Ну а для результатов, кроме времени нужно качество тренировок, питания, отдыха и физические задатки.
Если это три подхода по два часа. . то результат будет виден в зеркало через пару лет...