Привет. Помогите мне Я сегодня начал ходить на тяжелую атлетику но думал что я буду там наращивать мышцы но я не уверен

Question

Я думал что прийду в качалку и буду работать на все групы мышц но я там делал только приседание со штангой над головой качал пресс. Я начал сомневаться смогу ли я стать здоровым и накачать мышцы. Я худой мне 15 лет рост 175 вес 55 кг. Очень хочу накачаться и стать красивым. Для меня надо накачаться а не толкать огромные весы. А мой главный вопросс вам тяжелоатлетам: ВЫ СМОГЛИ НАКАЧАТЬСЯ ХОДЯ НА ТЯЖОЛУЮ АТЛЕТИКУ ИЛИ ПРОСТОУВЕЛИЧИЛИ СИЛУ И ВЕСЫ ШТАНГИ????

Алек · Accepted Answer

что тренируется, то и развивается.

Ириша · Answer

Тяжелая атлетика это не то. Хотя дяди там здоровые. Если эстетика тела нужна, то бодибилдинг!

Андрей Шаламов · Answer

Ну так и скажи тренеру, что хочешь сменить весовую категорию. Сами по себе тяжелоатлетические программы тренировок (как и пауэрлифтерские, кстати) на это, мягко говоря, не заточены. Что за тупость?

Денис Михайлин · Answer

нельзя придти и качаться, нужно хотя бы 10мин упражнения на разогрев или легкий бег перед тренировкой, т. е. упражнения на растяжку, скрутки, повороты, наклоны без веса, мельница

К@тьк@ Громов@ · Answer

да смог и вес набрать и силы прибавилось! только тяжелая атлетика это не бодибилдинг-там только качаются и массу наращивают а в т. а развивают динамическую силу и наращивают только основные мышечные группы разгибателей спины ног и рук в подсобных упражнениях