сколько времени нужно бегать утром? и какие еще упражния делать для поддержания формы

Question

Димон · Accepted Answer

не менее получаса

Танюшка Трихункова · Answer

согласен

Евгений Чукуров · Answer

5 минут и катяхи хавать и будешь спортик

@юличка@ (@@@) · Answer

полчаса

Алена Пажетных · Answer

Бегать часа два норм.

Принцесса Ночь · Answer

кому как.. .
мне 45 мин - 1 час нормально.. .
но, думаю, начинать надо с не менее 30 мин...

Любовь ...... · Answer

Скакалка, отжимания, подтягивания, приседания и растяжку. На первое время хватит