АК
Анастасия Калинина

Сброситьвес\оставить вес или как переделать жир на мышцы?

Доброе время суток. Мой вес сейчас 56кг на рост 173. В течение некоторого времени слежу за фигурой при помощи физ. упражнений. Но все еще крайней недовольна верхней частью "ляшек" (53см в объеме в самом полном месте) . И там явно не мышца. Возможно ли как-то это убрать? Если да. то какими упражнениями? Диета может какя-нибудь?
И еще: лучше сбросить пару кг, а после мышцы\рельефик делать, или вначале мышцы\рельеф, а после сбрасывать? Или как вообще?

Надя
Надя

Прикинь-да! диета, какая нибудь!!

СЧ
Сергей Черкасов

сама решай что важнее и выполняй последовательно! переделать жир на мышцы это фантастика! или сбрасывай кардио и диета или набирай массу качкой это разные режимы и они не совместимы

Похожие вопросы
как отсюда убрать жир а потом мышцы?
как бегать не что бы не терять мышцы, и не зарости жиром?
можно ли жир заменить на мышцы?
Почему организм такой глупый??? Зачем он потребляет собственные мышцы, а не жир. Ведь мышцы нужны а жир бесполезен...
Жир---Мышцы возможно????
Помогите убрать вес и перерости жир в мышцы
скажите можно ли как то жир превратить в мышцы?
Если у человека полно лишнего веса (Из-за жира) можно ли ему садиться на массу для увеличения мышц, чтобы потом сушиться?
можно ли худеть если вес нормальный но жира больше чем мышц?
Сел на массу, набрал достаточно мышц и жира тоже, что делать с жиром