Андрей Гришин
ИТ
Иванова Татьяна
3 подхода хороших по 6, норм. Но ты не забудь перед этим сделать разминочные подходы, которые не нужно считать впринципе
ТП
Татьяна Пейчинович
3-5 в среднем, много упражнений меньше подходов, много подходов меньше упражнений
ЛБ
Леонид Беляев
нормально
Татьяна Швайгер
3 подхода по 10-15 повторений хорошо, но если не по силе, то лучше не перегружать организм, это как картошку на огороде таскать получится
Эльвира Хамитова
3 подхода 30 повторенний и больше
Ольга Бурочкина
верх 5х5
низ 2х10 стандарт
АД
Андрей Денисов
Много
АП
Анна Потапова
Я тренируюсь 4 подхода по 6-8раз.
Похожие вопросы