Sanek Homka
Sanek Homka

Как накачаться! ? Мне 16 лет, рост 180, а вес 65 кг. подкинте какаую нибуть программу на массу!!

НФ
Николай Фролов



Сам не пробовал, разве что читал что от какого то известного фитнес трейнера из австралии

ИМ
Иван Мейхер

на массу только базу

ЛВ
Леська Воронич

Тебе не качаться, тебе кушать надо.

ДЕ
Денис Ермошкин

иди в качалку к тренеру или пиши в личку составлю. платно

Похожие вопросы
Как накачать пресс, если очень худой? 65 вес / 180 рост
Как накачать плечи? Рост 180 см Вес 65-70 кг Размер плеч - 50-60 см Возраст 14 лет
Здравствуйте мне 14 лет мой рост 172 и вес 65,как мне можно накачать мышцы?
За сколько времени можно накачаться в тренажорном зале? с :. 17 лет Вес: 84 кг рост: 180 см
помогите составить программу для пауэрлифтинга вес 65 кг рост 172 16 лет заранее спасибо!)))
Я пацан 16 лет, рост 180, вес 70 кг,
Подскажите программу на массу!!! Мой рост 170 см, вес 53 кг, 13 лет.
Как набрать вес? Мне 18 лет, рост 183 см, вес 65 кг. как набрать вес?
Нормально ли для парня, при росте 180 иметь вес 65 кг?)
мне 16 лет мой рост 190 вес 73 кг можно ли накачаться?