⇢ 
Андрей Филимонов
МГ
Михаил Гладков
Восемь раз. Ну можно и девять иногда.
AG
Alexandr Glazyrin
3 раза в день. или 2 раза в день. силовая+кардио утром+вечером после трени. или если тренировка днем то просто вечером
это на сушку. а что ты делаешь не знаю. не называй сушкой то что не сушка
КШ
Капитолина Шакирова
Одной тренировкой из сушить тело не получится. Нужно вдобавок диета а тренироваться хоть сколько можно.
ЯП
Яна Пушкина
согласен с вилисой перед соревами по бб минимум 2 раза кардио и тренировка на рельеф!
Похожие вопросы