⇢ 
Максим
АИ
Алкоголик Из Москвы
если серьезная тренировка. то хватит 1 . так же как и в беге- бегаешь 3 раза в неделю: 2 по 15-30 минут. а 1 40-80 минут
НТ
Николай Тимофеев
я 6 раз в неделю на выносливость тренируюсь и не жалуюсь. Главное кушать нормально .
Наталья Лазарева
Через день, в любом случае мышцам нужно востанавливатся и не менее 48часов!.
Артем
Тренировки на выносливость нужно выполнять 4-5 раз в неделю, организм должен привыкать к нагрузкам и их постепенному повышению, именно так развиваеться выносливость)) )
А через день выполняються только тренировки для накачки мышц!!!
Похожие вопросы