⇢ До
Дображелаювсем
ЕТ
Елена Тимошина
для формы можно один раз, всё по кругу и один раз просто бегать в лесу до 40 минут.
АБ
Анастасия Балясникова
1 раз
ЕН
Екатерина Нежура
2 раза в неделю, легкие тренировки мышцы (10 мин) . или раз в неделю, но интенсивно (30 мин) . для общего поддержания формы каждые выходные активный отдых (например зимой лыжи, коньки, летом футбол, волейбол).
Ольга
не более чем через трое суток... .
при70 процентной интенсивности....
Похожие вопросы