можно тренироваться 5 дней в неделю или лучше 3

Question

Филюк · Accepted Answer

я 3 раза в неделю силовые упражнения. а остальные дни кардио или групповые занятия.. . отдыхаю 2 дня ток и то либо плаваю либо велик и тп. тренер так вещает и пока он прав) я уже улялялялляля

Юлия Маторина · Answer

Лучше три дня в неделю. Это самый оптимальный вариант.

Мария · Answer

Попробуй пару недель так потренируйся. Это позволит тебе узнать, как планировать свои программы тренировок. Считаю, что каждый должен пройти такие тренировки. Потом можешь выбрать, сколько дней тебе нужно в неделю: (5) 4, 3 или 2.

Макаров Дмитрий · Answer

оптимально 2-4 раза в неделю! 5раз можно на химии или со стажем 10 лет не ранее. смотря чем заниматся! хотя если на турниках можно хоть каждый день-маленькая нагрузка-гимнастика

Жанна Содомова · Answer

Если правильно тренироваться (убиваться до отказа) то 3 дня, а если так, подрочить, можно 7 дней)