⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Елена Салова

как прокачать обратную сторону предплечия? со стороны трицепса получается.

Екатерина Жуплева

Эспандер, если со стороны бицепса имеется в виду.

если честно те так тут не напишешь, те надо показывать....

Валентина

разгибание кистей с гантелями

Похожие вопросы

Сколько раз в неделю можно качать бицепс? И вообще все руки ( бицепс трицепс предплечье )

как надо роспридилить Я качаю бицепс трицепс предплечья грудь занимаюсь каждий день. Хочу делать по 2упражнения помогит.

Как качать область от кисти в сторону предплечья 10 см?

не получается сцепление прокачать через штуцер, можно ли как нибудь прокачать подругому???

Не много ли заниматься качалкой 3 раза в день( бицепс, трицепс, грудь, предплечья , пресс, спина) или норм?

Как прокачать боковой пучок трицепса (рельеф)

к\можно ли накачать предплечие гантелями? к\можно ли накачать предплечие гантелями?

Как прокачать трицепс??

Подскажите несколько упражнений которые задействуют все мышцы руки (и плечи и бицепс и трицепс и предплечья и кисти)

Спорт Как накачать бицепс, трицепс, предплечья и плечи мне 13 лет???