можно похудеть с помощью гречки подростку 13 лет? сколько есть в день? отеты? пить воду можно часто или нет?

Question

Дарья · Accepted Answer

Данил, худеть на гречке нельзя ни в каком возрасте. А вот просто правильно питаться-необходимо. Воды в день нужно пить 1,5-2 литра.

Анна Коршунова · Answer

меньше жрать .все

Iriska )))) · Answer

больше мяса

Зулхарнай · Answer

тебе надо расти! какая диета?

Fadeeva Natalia · Answer

двигаться побольше надо. мой полы дома без швабры каждый день и вес сбросишь и польза будет.

Айдар · Answer

В 13 лет надо полноценно питаться и заниматься спортом.

Олег · Answer

пить воду 30 мл на 1 кг веса в день ОБЯЗАТЕЛЬНО! есть крупы, овощи, фрукты — и есть все это можно сколько угодно, если не сдабривать всякой дрянью вроде майонеза, кетчупа. кашку - со слив. маслом, салат - со сметаной или с олив. маслом, например.

Денис Бетономешалка · Answer

Ешь сколько влезет и пей сколько хочется