⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Света Тищенко

Сколько раз нужно делать жим лежа? я делаю 10 раз по 2-3 подхода это нормально?

ты даже не знаешь, что такое подход, пипец
марш в школу
а ЖЛ делается по програме 5х5

Иван Емельянов

Видимо в последний день учебы совсем с ума сошли дети

3-5 подходов по 6-12 раз для массы

Похожие вопросы

Жим лежа 6 подходов на 10 повторений нормально для набора мышечной массы или подходов слишком много?

Жим штанги лежа сколько подходов нужно делать?

Сколько в 14 лет нужно делать жим лежа?

После жима лежа болит плечо. Что может быть?

нужно ли делать после жима лежа жим гантелей? или просто сделать жим лежа и разводку? как лучше?

Можно ли делать только жим лежа?

что за проценты указаны в программах на жим лежа что за проценты указаны в программах на жим лежа

10 подходов по 10 раз, вес 45 кг, жим лёжа, это нормально? если делать 2 раза в неделю ?

Что делать застой в жиме лежа

Можно ли в 13 лет при росте 151 и весе 43 качаться? делать жим лежа по 25 кг-10 повтор. 10 подходов ?