Жанна Русских
Как-то не задумывалась, сам убрался)
спорт
Диета и аэробика... .
все старо и банально...
Прес качать и массаж
Упражнения делала с утра до вечера (лежа, стоя, сидя) на разные группы мышц, чтобы все тело в тонус привести. Вечером душ с массажем. А когда закончила кормить, то убавила количество еды, хотя ела все.
без массажа это ничем не убрать
диета+спорт+обертывания (крема, кофе, и тд)
бодифлекс, техника дыхания
Провериться у эндокринолога