Наталья Сорокина
Наталья Сорокина

Нужен совет друзья! Как мне сделать красивое, рельефное тело? В 15 лет. Рост: 178 см. Вес: 55 кг.

На
Наталия

блять ответ кроется в названии категории

Андрей Лахурин
Андрей Лахурин

накачать массу за пару тройку лет, подтянуть отстаюющие места и занятся тренингом на рельеф! хотя какой тебе рельеф при недоборе 23 кг тебе в ближайшие 5 лет только о массе нужно думать

Ната
Ната

Разброс силен, рост и вес, набирай массу, занимайся силовыми нагрузками. Позже уже работай на рельеф, в этом тебе помогут аминокислоты.

АП
Андрей Пошеченков

Никак. Ответ кроется в форумулировке вопроса.

Похожие вопросы
можно ли мне начинать качатся ..при росте 178.вес 57..мне 15 лет
В 15 лет сколько должен весить, при росте 178 см. Парень.
Мне 15 лет, мой рост 163 см. а вес 60 кг. Можно ли мне качаться?
мне 15 лет мой рост 178 см мой вес 102 кг я снял на видео как я отжымаюся в первый раз посмотрите и оцэните
сколько должен отжиматься и подтягиваться парень в 15 лет? вес 55 кг. рост 170 см.
в 13 лет я вешу 63 кг в 13 лет при росте 178 см как набрать вес. я хочу весит примерно 67 кг
Нормально ли весить 45 кг при росте 169,5 см? Например у модели Ирины Шейк рост 178 кг, а вес 55
Нормален ли мой вес и рост для занятий на турнике в 14 лет? Мне 14 лет, мой рост 161 см, вес 55 кг
Здравствуйте! Нужна помощь. Как сделать тело стройным и подтянутым. мне 19. рост 178 см. вес 72 кг.
Помогите составить программу для бодибилдинга мне 17 лет, рост 178 см, вес 110 кг но по тело сложения этого не скажешь.