Наталья Сорокина
На
Наталия
блять ответ кроется в названии категории
Андрей Лахурин
накачать массу за пару тройку лет, подтянуть отстаюющие места и занятся тренингом на рельеф! хотя какой тебе рельеф при недоборе 23 кг тебе в ближайшие 5 лет только о массе нужно думать
Ната
Разброс силен, рост и вес, набирай массу, занимайся силовыми нагрузками. Позже уже работай на рельеф, в этом тебе помогут аминокислоты.
АП
Андрей Пошеченков
Никак. Ответ кроется в форумулировке вопроса.
Похожие вопросы