Катя
Друзья, нужны ваши советы
В июле я буду всходить на Эльбрус. Мне 14 лет.. . Можете ли вы посоветовать как мне физически к этому подготовиться?)
В июле я буду всходить на Эльбрус. Мне 14 лет.. . Можете ли вы посоветовать как мне физически к этому подготовиться?)
Делай зарядку и всякие другие физические упражнения.
делай дыхательные упражнения
ЕСЛИ ДО СИХ ПОР НЕ ГОТОВА - ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО .