как сделать быстро в хорошем качестве фото из видео для создания слайд-шоу? формат MTS.

Это может сделать любой нормальный видеоредактор, например,
Sony Vegas Pro
Надо установить максимальное качество при предпросмотре (в противном случае, качество наскриненных фоток будет ниже) , и выводить как секвенцию (Image Sequence) в подготовленную папку (фоток будет очень много) . Потом выбирайте что нужно и работайте уже с фотографиями.

AVS Video Editor + дополнительные эффекты
http://issson.ru/load/multimedia/avs_video_editor_6_4_2_241_paket_dop_ehffektov/4-1-0-9092
AVS Video Editor - полнофункциональный видео редактор для создания проф видео
http://badab.ru/load/multimedia/avs_video_editor_6_4_2_241_paket_dop_ehffektov/4-1-0-3
Как скачать с файлообменника не отправляя смс
http://issson.ru/forum/7-66-1

Быстро и в хорошем качестве можно сделать слайд-шоу в программе специально созданной для этих целей. Photodex ProShow Producer русифицирована. В ней есть пошаговый мастер, что очень важно для тех кому не хочется вникать во все тонкости настроек, а их очень много. Готовый проект может быть сохранен в один из 14 форматов.

мовави видеоредактор, он на русском и интерфейс удобный. На сайте у них есть инструкция, как из виде сделать кадр и как сделать слайдшоу

В программе "ВидеоМАСТЕР" есть функция сохранить кадр. Сможешь наделать много таких изображений быстро и в хорошем качестве. Скачать программу можно тут: http://video-converter.ru/download.php

Вот тут подробно написано, как сохранять кадры из видео: http://video-converter.ru/snapshot.php