OS
One Step Closer
12 кг
оот 10
Нормальный вес до 50....
весь 53 рост в 3 раза больше веса это нормально.
идеальный вес = (рост в см – 100) – (рост в см – 150)/2
Например:
идеальный вес женщины ростом 160 см равен
(160-100)-(160-150)/2 = 60-5=55
На 15 кг.
надо по организму смотреть своему. обычно рост-100= нормальный вес. но вам может надо 5-7 кг скинуть, если вы спортом занимаетесь активно