как можно похудеть? :с тем более при росте 160.. норма веса 50-53 кг. . я вешу 60 кг. . помогайте: с

Я могу похудеть. . но я отказываюсь от всего есть. . пью очень много, и один кусочек хлеба вдень. . ну кусочек с дагестанским сыром. . и больше ничего не ем... при том. . я ленивая.. . бегать я не собираюсь! Может зарядку там. . это легко. . обруч кручу каждый день. . 10 мин. . больно, синяков набила.. . Тем более пока-что похудела с 30 мая на 1 кг: с если советовать. . то овощи я терпеть не могу.. . )

у мня слабое сердце.. много бегать нельзя))

тем более... могу бегать.. ну вокруг дома 2 круга) сердечко пляшет)