⇢ СГ
Самир Гусейнов
ОГ
Ольга Груздева
Нет! Доказано, что самые эффективные тренировки 3 раза в неделю!
АШ
Ахмед Шахвали
нет это офп можно заниматся каждый день, физкультурой отжиматся подтягиватся и прочее. качатся 2-4 раза в неделю что росли мышцы иначе им некогда будет расти
Алена Жигалкина
Сдохнешь нахуй
ИТ
Ирина Теплова
нет, через день.
ЛФ
Людмила Фёдорова
Если ты новичок, то тебе хватит и 2-3 раз в неделю. Не стоит равняться на опытных бб.
Похожие вопросы