МТ
Марина Тулина
помогите, как делать порцию гейнера, остальное внутри
я делаю 250мл молока 2.5% и гейнер 2 стол ложки, правильно ли я делаю порцию? Сразу надо все выпивать или нет?
я делаю 250мл молока 2.5% и гейнер 2 стол ложки, правильно ли я делаю порцию? Сразу надо все выпивать или нет?
можно и так.
можно хоть сухим есть - если влезет