⇢ НМ
Неля Мамлеева
КАКОЙ ВИД ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА КАЧАЕТ БИЦЕПС? ТОЛЬКО БЕЗ ГЛУПЫХ ОТВЕТОВ!
А КАКУЮ ОБЛАСТЬ ГРУДИ КАЧАЮТ ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА?
НЛ
Нина Леонтьева
отжимания не качают бицепс)
ДК
Дима Коломойцев
отжимания качают трицепс.. .
бицепс дома - это гантели (с проворотом кисти и без) , и турник обратным хватом. но никак не отжимания
CK
Constantine Kudryavtsev
только без глупых вопросов! ну откуда взялся бицепс в отжиманиях! никак не качают бицепс не участвует он там! бицепс сгибает руку в локте и поворачивает её внутрь. всю грудь
Наталья Андрушко
Подойдите к стене, возьмитесь одной рукой за бицепс другой толкните в стену, вы заметете что у вас напрягаются мышцы только сзади руки (трицепсы) при этом бицепс вообще не напрягается, тоже происходит при отжиманиях; у вас работают трицепсы, грудные мышцы и передние дельты (плечи) . На бицепсы нужны подтягивания, неважно каким хватом.
VE
Victoria Eduardovna
Тогда давайте без глупых вопросов. В отжиманиях учавствуют: нижн. часть груди, трехглавая мышца, передний пучок дельтовидной
Га
Гайк
аухахаха
Ар
Артемова
Широкие или нижним хватом с уходом вперед
Похожие вопросы