Какие будут примерные результаты у физически неподготовленного человека в возрасте от 20 до 40 лет? И мужчины и женщины!

1. Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической
скамейке (количество раз) .

2.
Прыжок в длину
с места (см) .

3.
Бег 60 м (с) .

4.
Поднимание
и опускание туловища, в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество
раз) .

5.
Кросс 1000
м (мин. , с).