ИО
Ирина Овчарова
До 25 лет Организм любого человека растёт и развивается! Растут мышцы в том числе.
(Возраст 15-18) Именно в этот период наиболее быстро идет развитие всего организма в целом, и, соответственно, нужно закладывать базу в этом возрасте для дальнейшего развития. А с 18 можно начать тяжелые тренировки и если заложена хорошая база, то и "попрет" больше.
20 не ранее!!!
В 15 нормально начинать, но только без стеройдов и прочий химии.
лучше 15-17 но не качаться, а просто заниматься спортом, слишком сильно если тренироваться то сердцу может плохо стать
в 18 начинай!
Я думаю в 20 лет, многие еще в 17 растут в 15 тем более, в 20 намного лучше будет. Но и в 17 и в 15 подкачиваться не помешает.