⇢ 
Виктория
АБ
Абрам Бульбаш
ходи в трен-зал, занимайся не меньше 45 минут, там выбираешь свою программу, и после каждой тренировки после 6 часов как потренировался кушай творог или куриную грудку, а перед тренировкой ешь углеводы, и главное после тренировки спи не менее 8 часов
МР
Мария Разживина
нужно заниматься спортом или обротиться к био массам
ЕК
Егор Котляров
частым питанием не менее 4-6 раз в в день
ЭН
Эмиль Низамов
Ешь и качайся ешь и качайся масса сама придёт потом ещё писать будешь " как похудеть? "
Похожие вопросы