сегодня была на диагностике тела и оказалось что мышечной массы у меня всего 22%. Тренера сказали что пока не наберу мышечную массу, то жир мой никуда не денется. Но они говорят что много месяцев на это уйдет. Я конечно понимаю что это не недельное дело, но можно ли как-то ускорить процесс? И вообще правильно ли мне сказали?
какой дитеты? ? я же и спрашиваю вас!
залететь
тебе сказали бред, если хочешь сбросить жир, то бегай и правильно кушай.
дело не быстрое но возможное.... придется придерживаться диеты и тренироваться
Мужики стандартные мышцы около года качают а тут девушка .
на набор мышечной массы влияет множество факторов, это сон, питание, программа тренировок, индивидуальные особенности и т. д .
чтобы похудеть быстро нужна безуглеводная диета )
Ты можешь похудеть и без этого, но организму необходимо кормить мышцы и тем у кого их много, проще худеть. Диета - белок, сложные углеводы в определенное время, тренеры тебе все расскажут.
Диеты не нужны )) нужны силовые нагрузки и правильное питание. Зайди на форум там тебе все расскажут
⇢ 