⇢ ОК
Ольга Корноухова
Дина Колпикова
Наращивание мышечной массы на одни части тела никак не повлияет на мышцы в другой части. Так что качайся, пресс не пострадает.
Всё просто- нужно накачать мышцы рук- качаешь руки, мышцы ног-ноги. "Изоляция" нужных мышц- основа бодибилдинга.
Подробности можно узнать например из книги Фалеева А. В. "Силовые тренировки Избавься от заблуждений" ISBN 987-5-222-17531-6
СВ
Строганов Василий
Нет, заплывёт всё равно, потому что набор будет происходить с резервом, небольшой, но будет, а пресс у тех, кто имеет объём и развитие его, а не просто рельеф на очень тонкой мыш. прослойке.
АХ
Анна Хамарито
пресс во многом зависит от диеты, так что набирай массу кушай правильно и ничего с ним плохого не будет
Похожие вопросы