Александр Богнат
Александр Богнат

Возможно ли, набрать мышечную массу за лето ?)

Всем доброго дня, хочется во время трех месячных каникул, накачать руки и набрать в весе, интересует именно упражнения дома, с гантелями, помогите как быстрее и качественнее всего это сделать? Или поделитесь ссылочкой) Заранее большое спасибо!

МЛ
Марина Левина

гораздо приятнее отжиматься на природе и заняться плаванием .
может бабушке своей или чужой поможете заодно . поверьте -будете чувствовать себя лучше .

АО
Алексей Обутов

заниматься КАЖДЫЙ_КАЖДЫЙ день до "не могу" и постоянно увеличивать количество упражнений (каждый день на 5 хотя бы)

Похожие вопросы
Как набрать мышечную массу с помощью химии?
как набрать мышечную массу
как набрать вес (мышечную массу)?
как набрать мышечную массу в 11 лет
Можно ли набрать мышечную массу летом?
как набрать мышечную массу? мне 18 лет.
Возможно ли набрать вес и мышечную массу при росте 1.87?
как набрать вес? или мышечную массу...
Набор мышечной массы Возможно ли набрать мышечную массу и не потерять пресс? 15 лет, 65кг - сейчас.
Как набрать мышечную массу в 14 лет? ) Как набрать мышечную массу в 14 лет? )