⇢ ИП
Игорь Папко
АБ
Алексей Бодрый
В магазине мяса говяжьего купи - и всё, считай набрал. Книжки читай лучше....
Натали
Гейнер возьми
ЕЗ
Елена Замотаева
Силовые упражнения плюс мучные продукты.
СД
Сергей Донченко
Да все как обычно.
Тренируйся
Питайся, протеин или что еще. Витамины, биодобавки. Можно еще мезиму добавить для лучшего усваивания.
Послетренировочное питание аминокислотами.
ДК
Денис Кондрат
какой протеин вы че наркоманы? пойди на брусья и турники после плотно поешь
РФ
Роман Филиппов
занятся спортом, как же еще
ВА
Вячеслав Андреев
Турник, мясо, варенные яйца.
СК
Сергей Коробко
белок-протеиновые коктели, гейнер, и физ упражнения
Похожие вопросы