⇢ OK
Olga K
вопрос про массу буду ли набирать вес, если из базы только будет жим лежа? становую и присед из за позвочника не могу.
я имею ввиду набирать вес,про мышечную массу.с правильным режимом и питанием.
межпозвочная грыжа.
КБ
Катеринка Балеринка
Толстеют те кто ест больше чем тратит. То есть вопрос баланса, а не набора упражнений.
МД
Маргарита Дивеева
нет надо заменить приемлемыми-аналогичними, жимы ногами, тяги в наклоные или гиперэкстензии, прогресс в общей массе будет намного меньше
Кн
Кнопочка
что с позвоночником?
Илья Кожанов
Я вообще не качаю ноги из-за варикоза, не парюсь, качаю руки, грудь и спину - растут!
Похожие вопросы