подскажите хорошие упражнения с гирей 24 кг? подскажите хорошие упражнения с гирей 24 кг? на руки спину плечи

Question

Сергей Филатов · Accepted Answer

Гирю в руки и крестись, раньше так проверяли силу.

Тимур Таланцев · Answer

открывай сайт гирьевого спорта и смотри упражнения там, хотябы стандартные рывок, толчек, свинг, взятие на грудь.

Серега Кресников · Answer

жим, рывок, толчок-швунг

Дмитрий Лаврентьев · Answer

гиря... 24 кг.. дрыщ.. а не боишься сколиоза или грыжи?